Partie 2
Les bienfaits de l’automassage Do In : pratique adaptée
Céline Morlon
Praticienne en Shiatsu
Dans cette vidéo, qui est une suite à « Les bienfaits de l’automassage Do In – partie 1 » Céline Morlon, praticienne en Shiatsu, nous propose de pratiquer ensemble, un enchainement dynamisant de 20 minutes, adapté où adaptable à tous.
En pratique, le Do In peut être réalisée sur une chaise, assis, debout et il est possible de l’adapter à tous les âges et à nos possibilités physiologiques du moment. Il peut se pratiquer dans un enchaînement complet, ou bien dans un choix d’étirement relatif à une tension spécifique.
Un cycle complet a une durée de 15/20 minutes. Un cycle choisi de 5 minutes sera dans tous les cas bénéfiques.